 "Et si..." 🥇C'est le titre du discours gagnant. Évocateur et plein d'espoir! 🎤 Ils s'appellent Bubu, Alli, Anthony, Samy, Ali , Jamel, Thiam, 7 orateurs qui ont participé au 1er concours d'éloquence de la prison d'Aix-Luynes. 👌Jeudi dernier, l'instant d'une après-midi, c'était + que 7 détenus, + que 7 simples numéros d'écrou.  Au delà du concours?Au delà du concours, auprès de ces 7 orateurs, ce que je retiens, en tant que formateur en prise de de parole, c'est toute la capacité de progression que j'ai pu apprécier lors de mon accompagnement: A travers la prise de parole, ils ont définitivement: ✅ Explorer l'art de la construction d'un texte à l'écrit en utilisant des figures de styles, en jouant avec les mots et la rhétorique! ✅ Développer et communiquer avec leurs corps, leurs regards, leurs déplacements sur scène ✅ Apprivoiser et s'amuser avec leurs voix, les rythmes et les pauses. ✅ S'écouter, s'entraider et se motiver ensemble pour dépasser leur image de soi et stress perso'  La balle est dans leur campBien sûr, ça changera jamais le passé et ce n'est pas le but de ce concours. Mais, toute cette expérience acquise, ces compétences sont définitivement en eux! A jamais! Et si cela enclenche, si cela donne une étincelle pour leur permettre de développer une manière différente de se parler à soi, à l'autre, de s'affirmer, de porter sa voix pour développer et arpenter au mieux son propre chemin de vie. Pourquoi pas?! La balle est dans leur camp! "Et si..." #confianceensoi#prisedeparoleenpublic #prisedeparole #ateliers 
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 Eloquence en Prison?"Amenez-moi des oranges svp!" 🍊 C'est avec une touche d'humour que je vous parle de mon dernier projet en prise de parole : le concours d'éloquence à la prison Aix-Luynes!  Article La ProvenceComment j'interviens sur la PRISE de PAROLE en PRISON? Lisez l'article ici ! Plus sérieusement, le mercredi 7 octobre, j'ai eu le plaisir d'accueillir une équipe de journaliste de la Provence qui m'a accompagné sur l'atelier de la matinée. Retrouvez tout dans l'article de la Provence en cliquant ici Dans le cadre de l'organisation du 1er concours d'éloquence de la nouvelle prison Aix-Luynes, j'accompagne 13 détenus sur les thématiques de la prise de parole et de la confiance en soi ! La prise de parole comme outil pour développer sa confiance en soi!Les prisons se suivent, mais ne se ressemblent pas. Depuis 2018, c'est la 3 ème prison que j'accompagne sur des ateliers de prise de parole ( Les Baumettes, Salon-de-Provence). Même si les détenus possèdent à chaque fois leurs particularités de parcours de de vie et détention, je retrouve souvent en "filigrane" cette capacité des détenus à développer leur confiance en soi autour d'un projet de prise de parole. Cela sera l'objet d'un prochain article. A la maison d'arrêt d'Aix-Luynes, le projet est porté par Maïa et toute l'équipe du pôle éducation nationale. Merci à tous vous pour votre confiance et à La Provence pour ce bel article! Hâte de voir la finale, le jeudi 22 octobre.   En tissu ou jetable, vous êtes amenés à parler régulièrement avec votre masque? On est d'accord : c'est la galère! Le souffle court, la gorge rapidement sèche, la voix incomprise et étouffée, la mâchoire empêchée...etc. Tout de suite, les premiers réflexes sont de "surcompenser" : respirez + haut et + intensément, parlez + fort et articulez puissamment. Réactions logiques, mais qui ne sont pas forcément les meilleurs! LA SOLUTION: pour ne plus porter de masque, c'est de manger des chips! voir le lien en cliquant ici . Plus sérieusement, je partage avec vous 6 techniques qui, je l'espère, vous permettront de "survivre" lors de vos prochaines interventions orales.  Technique 1 : échauffez votre voix!Avant de commencer : échauffer votre voix! Vous pouvez comparer votre voix à un muscle. Pour la faire fonctionner correctement, les échauffements et étirements sont importants. Vous pouvez les faire en «bourdonnant»: faire un bourdonnement avec différentes voyelles. Vous pouvez également essayer de faire vibrer vos lèvres tout en faisant du son, en utilisant à la fois des tons aigus et graves. Des exemples? Regardez ci-dessus la vidéo de Céline Dion, cela vous donnera quelques idées d'échauffements!  Technique 2 : la Mâchoire cool!Détendez votre mâchoire inférieure, ne serrez pas vos dents supérieures et inférieures ensemble. Vous pourriez ressentir une douleur dans vos articulations le soir. Astuce: régulièrement, tout au long de la journée, adoptez le regard "bovin": le regard vague, au loin (laissez votre mâchoire inférieure s'affaisser correctement), soupirez ou baillez. Le masque est désormais un avantage car personne ne voit ce que vous faites! Sans le masque, vous pouvez aussi étirer votre langue.  Technique 3: respiration et pausePas de voix sans respiration !La respiration et les pauses, c'est la solution! Inspirez doucement par le nez. Utilisez des phrases courtes pour éviter d'avoir à respirer trop profondément, sinon vous n'aurez plus d'air pour commencer la phrase suivante. Vous pouvez également mieux contrôler votre respiration avec des phrases courtes. Assurez-vous de faire suffisamment de pauses entre les phrases. De cette façon, vous donnez à votre auditeur le temps de bien comprendre votre message.  Technique 4: Baissez le son!Evitez de parler plus fort! Vous risquez alors de parler trop haut. Si vous parlez trop haut, vous surchargez votre voix car vous utilisez votre voix de manière incorrecte. Vous devriez parler plus lentement, avec une articulation vivante. Si quelqu'un ne vous comprend pas, répétez votre phrase comme vous l'avez dit en premier, mais ensuite plus lentement et plus clairement articulée. N'exprimez pas votre phrase différemment , car cela peut prêter à confusion. Rapprochez-vous, si besoin. Évitez les bruits ambiants dérangeants . Trouvez un endroit calme lorsque vous avez besoin de discuter.  Technique 5: Bouteille d'eau, pastille et inhalateur!Bouteille d'eau, pastille et inhalateur! Si vous parlez pendant un moment avec le masque, vous remarquerez que votre bouche et votre gorge se dessèchent rapidement. Buvez de petites gorgées d'eau entre les deux. Mais vos cordes vocales se dessèchent également. . Vous pouvez opter pour des pastilles dans votre poche! Cela stimulera les glandes salivaires et en plus de vous apporter une haleine fraiche, vous humidifiera la gorge. Un coup d'inhalateur, et c'est reparti! Vous pouvez le faire le matin, l'après-midi et du soir aux «vapeurs» du soir . Vous pouvez le faire avec un inhalateur (voir photo) ou à la manière de grand-mère: avec une serviette sur la tête, au-dessus d'un bol d'eau chaude. La vapeur chaude que vous inspirez va directement à vos cordes vocales et à votre membrane muqueuse.  Technique 6: SOURIEZ avec LES YEUX!Avec un masque buccal, la moitié de votre expression faciale disparaît. Il devient donc très important d'établir un contact visuel avec votre interlocuteur. Après tout, vous parlez également avec vos yeux et vos sourcils. Pensez simplement à un froncement de sourcils, à des sourcils levés ou à un sourire des yeux. Parlez également à votre corps et utilisez des gestes pour soutenir votre discours.  Vous avez aimé cet article? N'hésitez pas à le partager autour de vous, cela pourra aider une ou des personnes de votre entourage!  Après une 1ère intervention aux assises régionales des Jeunes Chambres Economiques en PACA, le Mardi 29 septembre, j'ai été une nouvelle fois invité par la Jeune Chambre Economique de Marseille afin de réaliser un atelier sur la thématique de la prise de parole, en 45 min, top chrono! L'atelier avait lieu à l'espace coworking WERESO Marseille, tenu par Audrey ; un endroit très sympathique pour travailler et pour réaliser des réunions et ateliers!  45 min pour parler...et s'exercer!Comme vous le savez, (si vous lisez mon blog régulièrement...), cela fait déjà quelques années que je réalise régulièrement des ateliers sur la prise de parole pour différents publics. Par conséquent, avec l'expérience, on peut se dire que je suis plutôt à l'aise dans ce genre d'exercice. Détrompez-vous! Pour ma part, chaque nouvelle intervention produit son lot d'interrogations, de stress et de questionnements. En effet, c'est un sacré défi de parler de de prise de parole en 45 min. Je suis habitué à intervenir sur des formats + long (2h à 4h) qui permettent alors au public de s'imprégner, de vivre une véritable expérience dans la prise de parole. Comment je suis intervenu?Je préfère l'action aux grands monologues. Je ne suis pas fans des interventions "descendantes" où le formateur "garde" la parole, en citant quelques exemples et en faisant quelques blagues, par-ci par-là. Je peux vous l'accorder, c'est un peu "cliché" mais je préfère autant que faire ce peut, privilégier l'interaction et l'expérience, même dans un temps réduit de 45 minutes! Donc, après une courte intervention et un recueil des attentes du public, j'ai rapidement mis les personnes en mouvement, en leur demandant tout d'abord, de choisir un objet dans la salle qui pouvait avoir un intérêt à leurs yeux. Ensuite, après une courte période de réflexion personnelle, j'ai proposé à certains d'intervenir afin de nous parler de leur objet, en mode : " Je vous en parle pour vous le vendre!". En 1 à 2 minutes, l'enjeu de cet exercice est de mettre en pratique la personne devant un public. Cette intervention étant complété par un "Feedback" permettant à la personne et au public de repartir avec des clefs, conseils et techniques pour s'améliorer. Même en 45 minutes on peut apprendre sur la prise de parole...enfin, je fait ( transpire?) le maximum pour le réaliser! :)  Vous recherchez un formateur en prise de parole? Vous êtes intéressés par un atelier sur la prise de parole? Echangeons à ce sujet! Je vous laisse me contacter, en cliquant sur le bouton ci-dessous. |
AuteurJe suis passionné par les arts oratoires, je vous propose de vous partager mes articles sur la prise de parole. N'hésitez pas à me contacter directement en cliquant ici Archives
Octobre 2020
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